10 Fitnesstipps für Männer


 

Krafttraining als Fitnessgrundlage

» Um überhaupt fit zu werden, muss erst einmal mit dem Sport und vor allem mit dem Training angefangen werden. Die Frage, wie man dies am Besten machen ...

 

Trainieren in der Gruppe

» Wer schon mal alleine Sport gemacht hat, weiß dass es nicht so viel Spaß macht als mit Freunden. Dabei muss es sich nicht um Freunde handeln, die ...

 

Muskeln nach Muskelgruppen trainieren

» Auch wenn die weitläufige Meinung besteht, dass sich die Muskeln während des Trainings aufbauen, muss dazu gesagt werden, dass es sich hierbei um ...

 

Boxen als Ausdauertraining

» Es gibt viele Vorschläge, wie nicht nur die Fitness, sondern vor allem die Ausdauer trainiert werden kann. Dabei sollte, wie auch in anderen ...

 

Training nicht gleichmäßig intensivieren

» Der Grund für das Training ist beider Ausführung und der dortigen Belastung zweitrangig. So kann sowohl der Muskelaufbau, der bei Männern immer im ...

 

Erfolge durch Pausen

» Es gibt einiges zu beachten, wenn man trainieren will. Das Training sollte nicht nur eine Freizeitbeschäftigung darstellen, sondern erwarten die ...

 

Dem Rumpf Beachtung schenken

» Dies ist allerdings nur möglich, wenn diese gleichmäßig trainiert wird. Für die normalen Tätigkeiten im Alltag ist sie nicht der Belastung ...

 

Mit Biss trainieren

» Die Hartnäckigkeit ist im Leben eine Voraussetzung für Erfolg. Auch Sport und bei intensiven Trainingseinheiten, wie zum Beispiel Krafttraining ist ...

 

Zeit zum Trainieren nehmen

» Übung ist nicht gleich Übung, Ausführung nicht gleich Ausführung und Krafttraining nicht gleich Krafttraining. Bei allen diesen Bereichen, die ...

 

Spaß beim Training

» Nahezu jeder Mensch hat schon die Erfahrung gemacht, dass Arbeiten mehr Spaß macht, wenn im Hintergrund Musik zu hören ist, als bei absoluter Stille ...

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