Natürlich und legal aufgeputscht

Sie sind öfter müde und wünschen sich ab und an ein Aufputschmittel oder Hallo-wach-Mittel herbei, trauen jedoch bestimmten Medikamenten nicht über den Weg? Dann sollten Sie unseren folgenden Tipps aufmerksam folgen, denn die Natur birgt sanfte Aufmunterung in sich.

Natürlich und legal aufgeputscht

Die Natur, und hierbei ihre zahlreiche Pflanzen, bietet eine wahre Vielfalt für des Menschen gestressten Organismus. Dass bestimmte Inhaltsstoffe hervorragend wirken können, wissen Naturheilkundige schon seit Jahrtausenden. Nicht zuletzt auch durch eine aktive medizinische Forschungsarbeit und deren positiven Ergebnisse, empfehlen inzwischen immer mehr Schulmediziner das eine oder andere pflanzliche Mittel. Baldrian oder Johanniskraut bei einer inneren Unruhe und anhaltenden Nervosität oder leicht depressiven Zuständen sind die sanfte Methode, um sich wieder besser zu fühlen und schlafen zu können. Demgegenüber stehen jedoch all die natürlichen Mittel, die allgemein als Aufputscher bezeichnet und bei Müdigkeit oder Energielosigkeit gerne empfohlen werden.

Maca, Guarana, Koffein, Schwarztee oder sehr dunkle Schokolade. Gegenüber pharmazeutisch hergestellten Aufputschmitteln bieten die natürlichen Präparate einen entscheidenden Vorteil: Sie machen nicht abhängig und verfügen in der Regel auch über keinen nennenswerten Nebenwirkungen, sofern Sie sich an die Dosierung und so manchen wichtigen Hinweis der Hersteller, Ärzte, Apotheker oder Heilpraktiker halten. Lassen Sie uns doch gleich einmal etwas tiefer in die Welt der natürlichen Wachmacher eintauchen!

Da hätten wir als erstes Guarana. Gewonnen aus einer Lianenart, die im brasilianischen Regenwald beheimatet ist, beinhaltet Guarana, besser gesagt der Samen dieser Pflanze, hochdosiertes Koffein, Theophyllin und Theobromin. Zusätzlich finden sich Gerbstoffe in dieser Pflanzenart, die die Wirkung des Koffeins nochmals verstärken und unter dem Strich betrachtet sogar eine höhere Wirkweise als das Koffein der Kaffeebohnen ermöglichen. Enthalten ist das Guarana unter anderem in Energy-Drinks, Schokoladen, Kaugummis oder auch in Nahrungsergänzungsmittel.

Ein weiterer Wachmacher findet sich im Koffein und besonders in Koffein-Tabletten. Obwohl diese Tabletten sehr rasch wirken, haben diese jedoch den Nachteil, dass die Wirkung relativ schnell wieder nachlässt, weshalb die Empfehlung dahingehend geht, diese zum Beispiel dann einzunehmen, wenn man in eine Sitzung, Prüfung oder eine Präsentation gehen muss und hierzu kurzfristig „wach" sein sollte.

Weitaus leckerer, und ebenfalls sehr wirkungsvoll, ist der Verzehr von sehr dunkler Schokolade. Außer Theobromin findet sich in Bitterschokolade zusätzlich Serotonin und Dopamin, die sowohl stimmungsaufhellend, schmerzlindernd und aufputschend wirken können. Tipp: Je höher der Kakaoanteil in einer Schokolade ist, desto höher fällt auch die Menge an aufmunternden Inhaltsstoffen aus.

Zum guten Schluss noch der eine oder andere Tipp für die Bekämpfung einer Müdigkeit und einem Leistungsabfall. Regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen, auf eine gesunde, frische Ernährungsweise zu achten und für einen ausreichenden Schlaf zu sorgen, werden auch ohne Medikamente dafür sorgen, dass Sie sich fit und munter durch einen mitunter stressigen Alltag bewegen können. Und wenn dann trotzdem gar nichts mehr geht, dann ist man mit dem Griff nach natürlichen Wachmachern zumeist sehr gut beraten.